こんにちは！ 皆さん、朝はどのように過ごしていますか？？ ダラダラしてしまう なんだかバタバタしてしまう まだ寝ていたい こんな方は、是非音楽を流してみましょう。 寝る前に音楽を聴いて、睡眠の質を高めることも大切ですが 朝に音楽を聴くと、頭の中が…

こんにちは！ 坂田です。 梅雨明けはまだ発表されませんが、晴れて暑い日が出てきました。 猛暑ですね。 さまざまな暑さ対策の商品がありますが、 ここでは、音楽を聴いて涼しさを感じてみましょう。 ということで、今日は 音楽がもたらしてくれる効果 暑い…

こんにちは！ 坂田です。 最近動くのがつらいし、感情もよく分からなくなったんだけど。 これって、うつなのかな？ と思ったことありませんか？ 今回は ・うつについて ・気分が沈んでいる時におすすめの音楽 についてお話していきます。 元気がないと悲しい…

めちゃくちゃ働いた時、 すごく忙しかった時、 出かけてたくさん歩いた時 疲れて身体がだるくなりますよね。 脚もむくんでパンパンになってきます。 今日は、 疲れた時に脚がだるくなる原因 脚の疲れへの対処法 そんな時におススメのクラシック についてお話…

胎教などでもクラシックを聴いたりしますよね。 自律神経を整えて脳を活性化する効果であったり、 愛の周波数と呼ばれる528Hzの音楽はDNAを修復するという話もあります。 ただ、生まれてからはあまり聴かせている方は少なく感じます。 胎児だけでなく、子ど…

最近雨ばっかりだよーだるいよー 雨の日が続くと、気分がしずんできますよね。 この時期は、身体がだるく感じたり、 眠気や貧血を感じる方も多いです。 また、湿度が高いことで 晴れてもとても蒸し暑くて息苦しくなってしまいます。 そこで今回は、 梅雨時期…

普段、生活していると、 実は不安な事って沢山ありますよね。 コロナいつ終息するのかな 南海トラフいつくるのかな 老後どうなるのかな 明日の仕事うまくいくかな など、考えだしたらキリがないですよね。 今日は、 不安の解消法 不安な気持ちをやわらげてく…

こんにちは！ 坂田は今絶賛PMSに悩まされています。 急に、はらわたが煮えくり返るくらいイラッとしたり 無気力になったり、 悲しいわけではないけど、心にぽっかり穴が開いたような そんな気持ちになったりします。 今日は女性特有の悩みでもある PMS（月経…

こんにちは！ 二日酔い、体験したことはありますか？ 坂田はお酒が好きなので、 たまになるのですが、 この 二日酔い独特の頭痛 ってなかなか辛いんですよね。 ただ、この頭痛も 音楽によってやわらげることができるんですね。 そこで今日は、 二日酔いの頭…

こんにちは！！ 坂田です。 先日、ワーグナー作曲の オペラ「ローエングリン」 を聴きながら寝たんですね。 キュン！！ オペラの内容もロマンチックで、曲もキュンとするものなんですね。 おかげでキュンとする夢を見れました（笑 ということで 今日は 胸キ…

身体の不調を音楽を聴いて緩和、改善させたい！ そのための心構えや下準備のお話をしてきます。 ・準備するもの ・どうやって聴くの？ ・何を聴いたら良いの？ 準備するもの イヤホン・ヘッドホン 癒しの効果をあげるには、 ヘッドホンやイヤホンを使った方…

音楽を聴いたところで、 身体にどんな効果があるん？ と 思いますよね。 では ・生理的な効果 ・心理的な効果 重要な余談 ・タンパク質の音楽 に分けて説明していきます。 生理的な効果 身体にどんな影響があるのか ってことですね。 一番イメージしやすいの…

はじめまして。 当ブログをご覧くださってありがとうございます。 当ブログは、 ・疲れがとれない ・花粉症 ・PMS ・更年期 ・貧血 ・不眠 ・薬に頼りすぎたくない などのお悩みがある方へ 普段の生活に音楽療法を取り入れて 心と身体の調子を整えていこう …